荷葉/荷叶 454g/getrocknete Lotusblatt 454g

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荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶 饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平 时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效 果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3 —4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不 必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯 里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳. 不过光依赖荷叶减肥效果不会很明显，最好配合饮食和运动。

以下介绍荷叶的几种吃法：
1）荷叶粥
取鲜荷叶一张，粳米50克。将荷叶洗净，用手撕碎放入沸水中煮之，半小时后将杨汁滤出，放入淘洗过的 粳米，粥烂即可食用。
2）荷叶饮A
用干荷叶100克，茯苓泽泻、赤小豆、山植各10克。将以上几味共研为细末，分为5包，以水冲泡代茶 饮，茶淡为度。
3）荷叶饮B
取干荷叶100克，生山楂20克，生薏苡仁20克。将以上三味共研为细末，分为7包，每日以沸水冲泡1包，茶 淡为度。
4）荷叶糯米肉
用荷叶4张，糯米1000克，猪瘦肉500克，味精、精盐、甜面酱、香油各适量。将荷叶洗净，糯米以水浸泡12小 时，猪瘦肉切为肉末，放入碗中加精盐、味精、甜面酱、香油拌匀，将糯米沥去水分，与肉馅和匀，用荷叶包裹后以绵线绕缠，上笼蒸1小时后即可食用。